LE MUSCLE, LE SPORT ET LA LONGEVITE

1. LE MUSCLE, LE SPORT ET LA LONGEVITE

En ce début d’été, je vous présente un livre, je dirais le livre indispensable,Utile.
Celui que vous allez lire sur la plage, sur un transat au bord de la piscine, dans un endroit calme pour vous retrouver.

Ce livre, c’est un ami qui vous aide, vous conseille …..
LE MUSCLE, LE SPORT ET LA LONGEVITE

Souhaitez vous augmenter votre capital santé ?

D’après le Docteur Christophe de Jaeger, nos muscles sont en fait des éléments essentiels de notre santé et de notre longévité.
Les négliger équivaut à négliger notre capital santé et à diminuer nos chances de vivre longtemps et en bonne santé.

« Le muscle, le Sport et la longévité » vous aide à vous retrouver, à vous reconstruire.
Voici ce qu’il contient :

2. Santé et muscle sont indissociables P13
3. le sport comme tremplin dans la société P18
4. Le muscle au cœur de notre santé. P20
5. Le sport, amateur est-il toujours synonyme de santé ? P21
6. Le sport vecteur de longévité. P22
7. L’action du sport sur le stress. P24

Chapitre 1 : Le muscle, élément clef de notre métabolisme et de notre santé.

Chapitre 2 : Les conséquences du vieillissement cellulaire.

Chapitre 3 : Le muscle du sportif, entretien et vieillissement.

Chapitre 4 : L’exercice physique ou l’activité sportive : Multiples bienfaits sur la Santé

Chapitre 5 : Muscles et médicaments font-ils bon ménage ?

Chapitre 6 : l’activité physique, peut-elle révéler une maladie musculaire ?

Chapitre 7 : Comment bien pratiquer une activité sportive, lorsque l’on est sénior.

Chapitre 8 : Vers une nouvelle conception de la santé : LA PREVENTION ACTIVE

Conclusion ;

1. Simple, mais pas simpliste.
2. Le muscle, au cœur d’un défi.
3. Au-delà du muscle, notre longévité

Pourquoi devez vous lire ce livre ?

Récemment, Nous avons été invité à écrire un article sur le meilleur du bien être

 

Ce livre donne un début de réponse.

Il nous invite à découvrir et redécouvrir nos muscles.

Ce livre nous aide dans la progression et la prévention.

Désirez vous être acteur de votre santé.

Découvrir un autre mode vie.

Retrouver corps et esprit dans le bien être
Le Livre Le muscle, le sport et la longévité du DR Christophe de Jaeger

Peut vous aider.

C’est la bonne saison, pour lire Le muscle, le sport et la longévité

Et mettre en pratique tout de suite.

Charlotte

4 Comments

  1. Bonsoir Charlotte,
    Je suppose qu’il faut allier les exercices musculaires avec une alimentation appropriée pour assurer la longévité.

    • Bonjour Hannah,
      Oui, exact, c’est tout un ensemble, corps et esprit ne font qu’un, s’alimenter sainement, avec bon sens, en
      l’adaptant à son mode de vie, intégrer des exercices physiques est une méthode sage. De plus en plus de personnes étudient, observent et adoptent ces principes de vie.
      Bien amicalement

      Charlotte

  2. Le sport, je dis mille fois oui ! Sa pratique régulière procure un bien-être physique et mental !
    Nath Articles récents..Interview Roger Barthas – partie 1My Profile

    • Bonjour Nathalie,

      oui, tu as raison, Le Sport Plaisir. Il serait bon que chacun trouve le sport qui lui convient. L’effet serait bénéfique
      immédiatement. J’ai vu tes photos, je pense que le sport fait partie de ta vie. Bravo.
      Bien amicalement

      Charlotte

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