CINQ ERREURS QUI VOUS EMPÊCHENT D’ÊTRE EN FORME

hsseur de goût qui se cache sous divers noms dont E621. Cet additif a largement contribué à l’épidémie d’obésité aux Etats Unis.

Additifs alimentaires Danger : Le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner

Faire la cuisine soi même le plus possible. Choisissez de bons produits Bio ou d’Agriculture raisonnée. Vous serez toujours en forme. Réel plaisir de cuisiner, de créer de bons petits plats, hum ! Vous sentez ces odeurs ? Ces saveurs ?

 

 

Vous avez compris. La nourriture est  notre carburant.

 

 Pour Votre voiture, vous choisissez le meilleur carburant, alors ne négligez pas le carburant pour votre corps.

 

je vous rappelle que. Le Docteur Jean Seignalet a écrit
« L’alimentation ou la 3° médecine. » Un livre, que je vous conseille de lire .
Jean Seignalet était un chercheur. Dans ce live il démontre la corrélation entre l’alimentation et la maladie. Comment se soigner, mais surtout, Comment prévenir ?
La prévention, je ne saurais trop le répéter, est la voie royale et logique pour obtenir et conserver une bonne santé
Etre en super forme.
L’Alimentation, ou la troisième médecine

Bon Appétit !

 

PETIT RAPPEL:

- 4 POINTS essentiels d’une bonne alimentation pour rester en forme :

 

1. Manger des fruits et légumes à volonté plus de 5 fois par jour. (ils contiennent des vitamines, des anti-oxydants).

2. Du pain complet. Des céréales complètes. Des pates, du riz complet (apport vitamines et sels minéraux)

3. Du poisson, 3 fois par semaine. (apport oméga3 pour le bon fonctionnement du cerveau. Très bon pour le cœur aussi.

4. Les huiles, les bonnes, les bio. Privilégiez l’huile d’Olives, de Colza, de Noix. En fait les huiles riches en oméga3 et en acide gras mono-insaturés.

 

Voilà, je vous ai parlé de l’essentil. Des bases, qu’ils vous faut adopter.

Dans mes prochains articles, je développerai les qualités spécifiques de certains, légumes et fruits.

Bonne semaine à tous

Charlotte

 

Informations importantes: video édifiante sur le bon sens de Certains « Nos enfants nous accuserons »

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4 Comments

  1. Bonsoir Charlotte,

    De quels fruits et légumes comptes-tu nous parler ?
    Moi je regrette une chose c’est qu’il est de plus en plus difficile de trouver des fruits et légumes qui ont du goût. J’aime les tomates toutes biscornues qui semblent sorties du potager, les fruits juteux à la chair fondante… mais désormais de plus en plus on trouve des fruits et légumes calibrés à l’identique, si brillants qu’ils ont l’air artificiel… et pire trop souvent ils ont le goût d’eau…
    Nath Articles récents..Interview Roger Barthas – partie 1My Profile

    • Bonjour Nath,

      Justement des fruits de saison. J’ai la chance de connaître un espace bio. où l’on trouve de bons légumes avec du goût, tomates à l’ancienne, coeur de boeuf, carottes pas lavées.Quand je vois du bio venant d’Espagne, là je bloque. A quelques KM de Montpellier, il y a un agriculteur, maraîcher qui fait de l’Agriculture raisonnée, Tu aimerais sûrement……

      A bientôt

      Charlotte

  2. Bonjour Charlotte,
    Il est parfois difficile de changer ses habitudes. Je trouve que les habitudes alimentaires sont les plus compliquées à changer car elles viennent en premier de notre enfance puis de notre environnement au cours de notre vie.
    Tes conseils sont excellents et je pense les suivre presque tous.
    Bonne journée.
    Danièle
    Danièle de Forme et bien-être Articles récents..La nutrition et la santé sont-ils toujours indissociables ?My Profile

    • Bonjour Danièle,

      Oui tu as raison, très difficile de changer ses habitudes alimentaires, elles sont reliées à un sentiment de sécurité, l’affectif nous leurre quelquefois. C’est pourquoi l’on confond souvent les problèmes génétiques à des habitudes alimentaires familiales héréditaires. Heureusement, de plus en plus de personnes prennent conscience des vrais problèmes
      et y remédient. Il y a toujours des solutions.
      Belle journée.
      Charlotte

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