Aliments dangereux? Connaissez Vous les Aliments A double facettes?

 

Lait et viande bio

Aliments BIO et plein air

 

 

Des aliments dangereux pour la santé ?

 

Dans un précédent article, je vous parlais de certains  additifs alimentaires.

Consommés au quotidien et  Souvent dans l’ ignorance totale du danger encouru .

Saviez-vous que certains aliments réputés pour leurs bienfaits, peuvent aussi être nuisibles

pour votre santé ?

Connaître ces aliments à double facettes et  profiter de leurs vertus sans

pour autant s’ exposer à un quelconque danger  est

.

Il s’agit de bon sens et de savoir doser ces aliments, apprenez donc à mieux les connaître.

 

Petites infos pour savoir:.

 

 

  La noix de muscade 

noix cueillies aux jardins aux épices

noix muscade naturelle

 

 

  Réputée pour ses effets bénéfiques sur les problèmes respiratoires, la noix de muscade

ne doit être consommée qu’en quantité minime. Au-delà d’une certaine dose,

elle devient toxique. N’abusez donc pas de cette noix (pas plus de 20g en une journée).

Vous risquez des convulsions, des palpitations, des nausées ou encore une déshydratation.

 

 

  La pomme de terre

 

 

C’est l’une des meilleures ennemis de votre régime, vous le saviez. En revanche,

vous ignorez peut-être,qu’elle contient de la solanine. A haute dose,

ce composant chimique peut être toxique. Troubles digestifs et neurologiques

peuvent trouver leur origine dans une grande consommation de pommes de terre.

Pour vous mettre à l’abri de ces risques, assurez-vous

des conditions de conservation de la pomme de terre : évitez celles

qui ont été trop longtemps exposées à la lumière vive.

 

  Le lait de vache

 

Réputé pour son apport en calcium, le lait de vache fait de nombreux adeptes.

Sachez toutefois que c’est un allergisant , il est de surcroît, peu assimilable

par l’organisme humain. Evitez ainsi de trop en boire sous prétexte

d’effectuer des réserves de calcium : vous deviendrez sujet

aux infections ORL et votre organisme ne fixera pas le calcium absorbé.

 

Le soja

 

Riche en phyto-oestrogènes, le soja constitue un traitement idéal pour

diminuer les symptômes de la ménopause. Les femmes ont ainsi tendance

à en consommer sous toutes ses formes.

Leur  équilibre hormonal pourrait toutefois être mis en péril à cause d’une

surconsommation.

Evitez, par ailleurs, de donner du lait de soja aux enfants, aux femmes enceintes ou

allaitantes.

 

  Le vin rouge

 

Il a longtemps figuré en bonne place parmi les aliments santé.

Contrairement à ce que la tendance porte à faire croire, le vin rouge serait cancérigène.

L’Institut national du cancer est affirmatif sur ce point. Les avis sont toutefois partagés

sur le sujet.

Mais en attendant de savoir qui a tort et qui a raison, abstenez-vous de boire toute

la bouteille de vin rouge :)

Ne vous  privez pas, pour autant, des  soirées conviviales autour d’une bonne bouteille.

Soirées Bonnes !  Bonnes pour la santé et le bien être.

 

  La viande

 

Source de protéines, la viande fait partie du quotidien de la majorité d’entre nous.

Cette habitude alimentaire héritée des Etats-Unis, fait de nous des adeptes du barbecue.

Attention toutefois car la viande rouge et les abats se trouvent à l’origine de

la hausse de l’acide urique,responsable de la goutte.

Pour les femmes enceintes ,il est important  de vérifier le  taux d’acide urique .

 

Démesure

 

Vous savez maintenant, que certains aliments possèdent une double facettes.

Généralement, une surconsommation se ces aliments, se trouve à l’origine de

problèmes de santé.

Apprenez ainsi à doser votre alimentation.

Soyons zen , il ne s’agit pas de devenir des extrémistes de l’alimentation, mais simplement

appliquer ce que chacun sait. .ex:  Il ne faudrait jamais ajouter de  sel dans un plat.

Tout est une question de bon sens. La démesure nuit .

Pour moi,  l’alimentation Bio est la normalité. L’autre, imposée par l’industrie agro

alimentaire est l’alimentation toxique.

 

Etes vous prêts  à adopter la bonne attitude?

Quelle est pour vous la bonne attitude?

 

19 Comments

  1. Ca n’est que la triste réalité! Entre les cochonneries que l’industrie alimentaire nous abreuve et l’influence de la pub…il faut presque se mettre en marge de la société pour vivre sainement.
    cecile Articles récents..Comment on La Chimie de vos émotions by Jean-Luc (de Moralotop)My Profile

    • Bonjour Cécile,

      Oui c’est vrai, mais il y a une prise de conscience importante et il y a de plus en plus de petits producteurs

      qui nous proposent des produits de qualités.

      Restons positifs

      Amicalement

      Charlotte

  2. Bonjour Charlotte,
    Je ne sais pas si c’est la « bonne » attitude mais j’ai été séduit par l’alimentation paléo en suivant Cédric Annicette du blog http://www.formeattitude.fr
    Alors que je ne m’en croyais pas capable, j’ai supprimé de mon alimentation le pain, le sucre, tout ce qui est à base de céréales et les produits transformés.
    Cela fait 2 mois maintenant, je n’ai plus de coup de barre après le repas, et surtout, je commence à perdre mon ventre, je peux de nouveau rentrer dans mes pantalons et je commence à m’imaginer refaire de l’exercice ;)
    Vis un merveilleux WE.
    Maxime
    Maxime Articles récents..Ma séance TIPI avec Hannah SembélyMy Profile

    • Bonjour Maxime,

      Merci de ton partage, tu nous donnes un bel exemple de ce que nous sommes tous capable de faire, pour améliorer

      notre santé. Je te vois déjà faire de l’exercice. :) Bravo

      Belle journée

      Charlotte

  3. Bonjour Charlotte,
    Il y a quelques uns de ces aliments que j’ai complètement éradiqué de mon alimentation comme les laitages et le pain.
    Comme Maxime, j’ai remplacé pas mal de glucides par des protéines et je ne me suis jamais sentie aussi bien!
    pour ce qui est du soja, je confirme, excellent pour l’équilibre hormonal.
    je suis grosse consommatrice mais je n’ai pas encore enregistré de mauvais effets.
    hannah@technique Tipi Articles récents..Faire ou une pas faire, that is procrastinationMy Profile

    • Bonjour Hannah,

      Je vois que tu as appliqué la bonne méthode pour être en forme, je crois que c’est naturel chez toi.

      Tu sais t’occuper de l’âme et du corps. Nous avons beaucoup à apprendre de toi.

      Merci Hannah.

      Belle Journée

  4. Bonjour Charlotte,
    cela devient de plus en plus difficile de faire les course et cela prend de poins en mois de temps car plus de viande,de laitage, quand à la fa
    Nicole Articles récents..Commentaires sur Eveil par Nicole HoggeMy Profile

    • Bonjour Nicole,

      Je comprends, que se soit difficile, moi le lait, je l’ai arrêté depuis longtemps.
      Mais je mange du fromage de chèvre et de brebis. délicieux! avec du pain complet Bio.
      Je mange beaucoup de poissons. j’ai du plaisir à manger de temps à autre, de la viande.
      Et des frites et des moules! En fait, je ne me prive de rien, je choisis les produits bio et locaux.

      Bon appétit.

      Amicalement

      Charlotte

  5. De blé, je suis Belge et ai été élevée aux tartines et quelques frites pour le plaisir!

  6. Bonjour Charlotte,
    J’ai petit à petit quasiment éliminer le lait de vache sauf le gruyère pour gratiner et un peu de crème et la viande rouge.
    Cela demande du temps de changer ses habitudes alimentaires et c’est tellement difficile pour faire les courses car les 3/4 des rayons des supermarchés proposent des produits nocifs !!
    Merci pour ce récap !
    @bientôt
    Corinne
    Corinne Articles récents..Objet insolite : un bouquet très surprenant !My Profile

    • Bonjour Corinne,

      Prendre de nouvelles habitudes demande un peu de temps, mais tu verras, tu gagnera en santé.

      Essaie de trouver, un espace bio qui t’offre du choix. C’est de plus en plus accessible au niveau prix/qualité/choix.

      A bientôt

      Belle journée

  7. Bonjour Charlotte,

    Merci pour cet article plus qu’interressant, fort heureusement pour moi je mange en très petite quantité les aliments décrit dans votre article. Exepté le vin, que je consomme plusieurs fois par semaine. Généralement, le vin rouge à petit quantité est considéré comme plutot bénéfique pour la santé mais nous aurons toujours des surprises quoi qu’il arrive.

    A bientot,

    kevin
    kevin Articles récents..Connaissez-vous le meilleur exercice pour perdre de la graisse?My Profile

    • Bonjour Kevin,

      Ne vous inquiétez pas pour le vin, Tout est une question de dosage et de bon sens. Il
      ne s’agit pas de rouler sous la table:) mon but est d’informer, et c’est vrai que l’on apprend tous les jours
      bonne journée

      A bientôt
      Charlotte

  8. Bonjour Charlotte,

    J’ai remarqué que ce qui est bon une journée est nocif l’autre jour.

    Ce qui me surprend c’est le vin rouge qui serait cancérigène alors qu’on dit à la fois qu’il est bon pour éviter le cancer. Pas facile de se retrouver.

    Il n’y a jamais rien qui fait l’unanimité.

    Les pommes de terre, les poivrons et les aubergines ne seraient pas bons pour ceux qui font de l’arthrite…

    Chose certaine : si on ne mange pas on ne peut pas vivre, mais là encore, il y a des exceptions…

    Amicalement,

    Sco!
    Sco!@couple routine Articles récents..Tous les couples maîtrisent la communication, pas vous?My Profile

    • Bonjour Sco,

      C’est vrai que dans la labyrinthe des informations, beaucoup de contradictions.

      Et l’on apprend 5 à 10 ans plus tard, avec surprise ou horreur, nos erreurs, influencées par la publicité

      il faut essayer le moins pire.

      Amicalement

      Charlotte

  9. Salut Charlotte,

    Donc celui qui se fait une bonne purée de pomme de terre, avec lait et muscade avec une entrecôte de 2kg et son litron de vin rouge est mal barré (surtout s’il fait 3 repas par jour!).

    Mais je vois qu’on peur se rabattre sur les moules et les frites.

    C’est le top.

    @+
    Christian.
    Christian de Destresse Marketing Articles récents..Le petit Chaperon Blogueur et le grand méchant Loup MarketeurMy Profile

    • Coucou Christian,

      Vu sous cette angle, les frites moules sont une bonne alternative.

      Bon appétit quand même :)

      Amicalement

      Charlotte

  10. Bonjour Charlotte,
    Je sais que tous ces aliments sont a prendre avec modération tout comme les céréales que nous prenons en trop grande quantité.
    Trop de pâtes sous les ingrédients que l’on mange.
    Tout est pizza, tartes et feuilleté.
    C’est beaucoup trop.
    Manger de tout modérément est une sage résolution.
    Je te souhaite le meilleure journée.
    Danièle
    Danièle de Forme et bien-être Articles récents..Physique et mental, même combat vers le bien-être !My Profile

    • bonsoir Danièle,

      Oui tu as raison, manger de tout modérément. Mais il est préférable d’éviter les produits venant de l’industrie agroalimentaire. Ceux qui voyagent beaucoup. Dans la mesure du possible, privilégions les produits locaux et bio. toi tu habites un endroit, où il y a de bons produits.

      A bientôt

      Charlotte

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