L’eau élément vital : buvez de l’eau, pour être en bonne santé !

L’eau est un élément vital : buvez de l’eau, pour être en bonne santé !

 

eau, source de vie

Pureté de l’eau

 

Savez-vous qu’à la naissance, votre corps était composé d’environ 80% d’eau ?

Adulte, cette proportion reste élevée : autour de 70%.

C’est dire l’importance de cet élément sur la santé et le .

Comme l’oxygène, l’eau est indispensable à la vie.

 

L’eau, source de vie

 

Manquer d’eau, c’est risquer de mourir !

Nos organes vitaux sont constitués de plus de 75% d’eau.

C’est le cas du cerveau, du cœur, des poumons, des reins, des muscles et du sang.

Sans eau, ils ne peuvent pas fonctionner normalement.

Si vous ne buvez pas assez, vos cellules vieillissent plus vite. Votre santé décline.

 

Le rôle de l’eau

 

Quel rôle joue l’eau dans notre corps ? Elle hydrate bien sûr. Et plus encore.

Elle achemine différents éléments qui circulent dans le corps, bons et mauvais.

Elle transporte ainsi les vitamines et les nutriments, mais aussi les toxines.

A souligner d’ailleurs qu’elle facilite l’élimination des déchets.

En un mot, l’eau est VITALE.

Une chose que vous ne saviez peut-être pas, c’est que l’eau véhicule aussi nos pensées.

Grâce à elle, les informations envoyées par le cerveau parviennent aux cellules et organes concernés.

 

Pourquoi faut-il boire ?

 

L’importance de l’eau évoquée plus haut, la réponse est simple, il faut boire pour être en forme, physiquement et moralement.

Voici quelques effets positifs de l’eau :

- Boire une dizaine de verres d’eau par jour atténue les maux de dos et les douleurs articulaires ;

- Boire soulage les migraines ;

- Boire cinq verres d’eau au quotidien réduit sensiblement les risques de cancers du sein, de la vessie et du côlon.

… et quelques effets négatifs du manque d’eau :

- Fatigue .

- Stress.

- Maux de tête et vertige .

- Constipation .

- Accroissement du risque de calculs rénaux .

- Perte de masse musculaire .

- Altération de la mémoire à court terme et difficultés à se concentrer .

- Crampes…

 

La meilleure eau

l'eau vive, eau pure

Cascade d’eau pure

 

Alors, quelle eau boire ?

l’eau pure est à préférer aux boissons gazeuses, trop sucrées.

Café, thé et alcool sont aussi à proscrire, car excitants et nocifs pour l’organisme.

L’eau du robinet subit des contrôles stricts, mais ça n’en fait pas une bonne eau pour autant.

Après avoir été épurée avec des produits chimiques (chlore, aluminium…), il reste encore des résidus non filtrés.

Des déchets médicamenteux, hormonaux, des résidus humains et d’origine animale,

des métaux lourds et d’autres éléments chimiques .

Certains châteaux d’eau accueillent des antennes-relais téléphoniques avec leur lot d’ondes électromagnétiques nocives.

Il ne nous reste pas beaucoup de choix, l’eau de source ou l’eau filtrée.

En France nous avons les eaux du Mont Roucous et les eaux Volvic , conditionnées dans des bouteilles faites en matière végétales.

 

La quantité idéale ?

 

 

elle n’est pas de 1,5 litre comme on l’entend souvent dire.

Il faut plutôt compter 30 centilitres d’eau par kilo. Si vous pesez 50 kilos, 1,5 litre est parfait.

Par contre, si vous pesez 80 kilos, vous avez besoin de 2,4 litres !

 

Le bon moment pour boire

 

Si vous buvez seulement quand vous avez soif, votre corps est déjà déshydraté

La sensation de soif est le signal d’alarme.

Un autre signe alarmant est la couleur des urines. Si elles sont foncées et dégagent une forte

odeur, votre corps manque d’eau.

A noter que boire un verre avant de dormir évite d’avoir faim jusqu’au réveil.

Ce geste diminue aussi le risque d’attaques cardiaques durant la nuit.

Pour terminer, voici quelques astuces :

- Un ou deux verres d’eau dès le réveil active vos organes.

- Un verre une demi-heure avant chaque repas assure une bonne digestion.

- Un verre avant une douche ou un bain diminue la pression artérielle .

- Le matin, laissez l’eau du robinet couler durant quelques minutes avant d’en boire.

Attention ! Trop boire est nocif. Les reins travaillent trop et se fatiguent vite.(urine trop claire)

En outre, votre corps éliminera des vitamines et des sels minéraux qui contribuent

à son bon fonctionnement.

 

Quelle eau buvez-vous ? A Quelle fréquence ?

quelle quantité ?

L'énergie de l'eau pure. Source de vie

Eau pure. source de vie

19 Comments

  1. Bonjour Charlotte, dans la méthode Ho’oponopono qui est une méthode de nettoyage de nos pensées, on conseille aussi de boire de l’eau solaire. On met de l’eau du robinet dans une bouteille bleue et il faut au moins la laisser 1h en plein soleil. Les jours où il n’y a pas de soleil, il suffit de mettre la bouteille sous une lampe incandescente.

    zenie
    zenie Articles récents..La solitude salvatriceMy Profile

    • Bonjour Zenie,

      Merci, ton commentaire nous apprends une chose interessante et utile. Je vaie acheter ce livre. J’en ai souvent entendu parler, cette fois je l’achète.
      J’ai acheté une pierre qui correspondait à ma ma date de naissance et la personne qui me l’avait vendue m’avait conseillé, avant de m’en servir, de rincer cette pierre et de la laisser au soleil pour la recharger en bonne énergie positive.

      Bonne journée

      Charlotte

  2. Bonjour Charlotte,
    J’ai une autre façon également. Je met autour de la bouteille, avant de la placer au soleil, un petit papier avec une intention positive afin d’en imprégner l’eau qui a une mémoire. Chaque fois que je bois, je relis ma phrase…Croyance ou pas, ce n’est que bénéfice.
    Nicole
    Nicole Articles récents..Commentaires sur Un autre regard par charlotteMy Profile

    • Bonsoir Nicole,

      Merci de partager ton savoir, Tres bonne idée. Oui je crois à la mémoire de l’eau.

      Belle soirée

      A bientôt

  3. C’est vrai qu’on peut transmettre nos intentions à l’eau! il suffit de tenir le verre d’eau dans les mains et de manifester nos intentions : se dépurifier, se laver de certaines émotions, pensées etc…
    cecile Articles récents..Tamanu : l’huile miraculeuseMy Profile

    • Bonjour Cécile,

      je te rejoins tout à fait dans cette démarche, nos pensées circulent avec l’eau.

      Belle journée

      Amicalement

      Charlotte

  4. Bonsoir Charlotte,
    Je n’avais pas toujours conscience de la nécessité de boire. J’avalais assez de fruits et de légumes pour ne pas boire un seul verre d’eau parfois!
    Aujourd’hui, je fais comme si j’étais mes plantes, je bois peu mais très souvent, bon ça ne me fait pas pousser mais je m sens moins fatiguée.
    hannah@technique Tipi Articles récents..Langage des couleurs: je passe à la télé demain, devinez la couleur!My Profile

    • Bonjour Hannah,

      « A l’échelle cosmique, l’eau est plus rare que l’or » « hubert Reeves »

      Nous ne nous rendons pas compte de la valeur de l’eau et de nos besoins.

      Heureusement, nous commençons à prendre conscience que l’eau est vitale….

      Belle journée

      Charlotte

  5. Bonjour Charlotte,

    Je dois me forcer pour boire, car je n’en sens pas le besoin. Je dois avoir un verre à côté de moi et boire régulièrement.

    Apparemment, lorsqu’on passe de longues heures devant l’ordinateur, on devrait boire régulièrement.

    En ce moment, je bois de l’eau du robinet filtrée ou de l’eau embouteillée.

    Amicalement,
    Sco! :)
    P.S. Moi, aussi j’ai une bouteille de verre bleue pour l’eau solaire dont parle Zenie.
    Sco!@couple routine Articles récents..Petits textes d’amour pour votre chéri(e)My Profile

    • coucou Sco,

      Chacun trouve sa meilleure façon de s’hydrater. Il faut simplement garder en mémoire les bienfaits de l’eau.
      Belle jounée.

      Amicalement
      Charlotte

  6. Bonjour Charlotte,
    J’ai aussi du mal à boire de l’eau en dehors du repas (pas vraiment recommandé ?!)
    Alors maintenant, je bois des infusions et des tisanes 4 ou 5 fois par jour et ça passe bien.
    @bientôt
    Corinne
    Corinne Articles récents..Bilan personnel 2012My Profile

    • Bonjour Corinne,

      C’est bien d’avoir trouver cette solution, mais si tu pouvais essayer avec en peu de citron.

      A bientôt

      Amicalement

      Charlotte

  7. Bonjour Charlotte,
    J’ai beau savoir que l’eau est vitale, j’ai du mal à en boire. C’est toujours un effort, une stratégie que d’en boire. Je le fais, bien sûr, mais souvent trop peu ou trop tard.
    J’ai cherché longtemps à savoir pourquoi et n’ai pas d’autre explication que de me rappeler ma mère disant qu’elle détestait boire de l’eau. Moi-même, jeune mère, il me semblait punir mes enfants en leur donnant de l’eau à boire…
    Ma mémoire est tenace !
    Evidemment, comme je prône la santé par l’alimentation à longueur de journée, je m’assigne la mission de boire de l’eau et d’en faire boire. Alors, vive les tisanes et les jus de fruits mixés et allongés d’eau ! Au moins, m’assurent-ils en besoins quotidiens.
    Ceci dit, le matin, à jeun, je bois quand même 3/4 de litre, avant même de me lever. Après, c’est au poker !
    Merci pour ce beau rappel et à bientôt !
    Bernadette GILBERT Articles récents..Vitamix, une assurance santé !My Profile

    • Bonjour Bernadette,

      Une semaine de retard pour répondre, accepte toutes mes excuses…

      Et comme je te comprends, nous sommes tous victime de notre education et environnement..

      Mais c’est bien que tu boives 3/4 de litre, déjà, tu nettoies ton organisme.

      Merci, Bernadette pour ce partage.

      A tres bientôt

      Amicalement

      Charlotte

  8. Bonjour Charlotte,,

    J’ignorais tellement que :

    Boire cinq verres d’eau au quotidien réduit sensiblement les risques de cancers du sein, de la vessie et du côlon.

    J’ai beaucoup de respect pour l’eau car il suffit d’ouvrir le robinet et voilà elle arrive alors que tellement de peuples principalement en Afrique ne la voient pas pendant des années

    De toute façon j’en bois sous différentes formes suffisamment tous les jours car j’en connais (aujourd’hui encore plus grâce à toi) les bénéfices
    sylviane Articles récents..Comment mes kg sur les hanches m’ont probablement sauvée de l’hôpital ou du cimetièreMy Profile

    • Oui chère Sylviane,

      il faut beaucoup d’eau pour notre santé. Et je suis comme toi, je respecte l’eau. Nous sommes des privilégiés

      et mon leitmotiv est de ne pas gaspiller….

      Bien amicalement

      Charlotte

  9. Bonjour Charlotte,

    Très bien ton article. J’insisterais un peu plus peut-être sur le fait que les besoins en eau dépendent également de l’activité et de l’environnement (sport, chaleur, etc.) mais j’approuve ce que tu dis.
    En particulier, faire attention à ne pas attendre la sensation de soif car il est déjà tard quand elle est là, l’organisme a déjà commencé à se déshydrater.
    Une autre chose aussi que j’avais éprouvée et dont j’ai trouvé par la suite la constatation scientifique à laquelle tu fais allusion: les maux de dos viennent parfois d’un manque d’hydratation. En effet, dans un tel cas, les disques intervertébraux sont parmi les premières parties de l’organisme à se déshydrater et ne jouent donc plus leur rôle d’amortisseur … d’où les douleurs …
    Merci encore et à bientôt
    Philippe
    Philippe Articles récents..Croquettes de Riz et CoriandreMy Profile

  10. Pour ma part, j’ai toujours du mal à boire de l’eau. Donc, je me fais des tisanes pour me forcer à boire.

    Pour les bienfaits de l’eau, j’ajoute également que boire après l’effort physique permet de limiter les courbatures.

    • Bonjour Catherine,

      Tu as tout à fait raison au sujet des courbatures…si j’ai bien compris, tu bois de l’eau après la danse.

      Belle soirée

      Charlotte

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