Pour Votre Santé ! Manger des Fruits avec L’Estomac Vide

BIEN ENTRETENIR SA SANTÉ

MANGEZ DES FRUITS AVEC L’ESTOMAC VIDE

 

 

J’ai reçu Ces quelques conseils. Je vous les transmets. Ils me paraissent très utiles.

 

 

Manger des fruits avec l’estomac vide

 

 

  -  Le fruit est un aliment idéal, il nécessite un minimum d’énergie pour être digéré

et donne à votre corps un maximum en .

- C’est le seul aliment qui fait travailler le cerveau

- Les fruits sont principalement constitués de fructose (qui peut être facilement

converti en glucose), Le reste est surtout constitué d’eau (90-95%).

Cela signifie purifier et nourrir votre corps en même temps.

Le seul problème avec les fruits, c’est que la plupart des gens ne savent pas

comment les consommer de manière à assimiler efficacement les éléments nutritifs.

 

 

 • Il faut toujours manger les fruits avec l’estomac vide.

  • • Pourquoi ?

    -  La raison en est que les fruits, normalement, ne sont pas digérés dans l’estomac

mais dans l’intestin grêle. Les fruits transitent rapidement par l’estomac

puis passent dans l’intestin, où ils libèrent leurs sucres.

Mais s’il ya de la viande, des pommes de terre ou de l’amidon dans l’estomac,

les fruits sont piégés et ils commencent à fermenter.

 - Si vous avez mangé un fruit comme dessert après le dîner, et passez le reste

de la nuit, avec une lourdeur dans l’estomac et un goût désagréable dans

la bouche, c’est parce que vous n’avez pas mangé de la bonne façon.  

-  On doit toujours manger les fruits avec l’estomac vide.

 

 

Manger des fruits avec l'estomac vide

Conserver sa santé

 

 

-  Vous ne devez pas boire de jus de fruits contenus dans des canettes

 ou des récipients en verre.

 

-  Pourquoi ?

 

  La plupart du temps le jus en conserve est chauffé pendant le processus

de production et sa structure d’origine devient acide, on y ajoute aussi

des conservateurs.  

-  Quel est le meilleur achat que vous puissiez faire ?  

 – Acheter un presse-fruits.  

- Vous pourrez boire le jus extrait avec le presse fruits comme s’il s’agissait

de fruits frais, avec l’estomac vide.   Le jus est digéré si rapidement que vous

pourrez manger un snack quinze ou vingt minutes plus tard.  

-  Le Dr. William Castillo, chef de la célèbre clinique de cardiologie Framington 

dans le Massachusetts, a déclaré que les fruits sont les meilleurs aliments

que nous puissions manger pour nous protéger contre les maladies cardiaques.

 -  Il dit que les fruits contiennent des bioflavonoïdes, qui empêchent 

l’épaississement du sang et l’obstruction des artères.

Ils renforcent également les capillaires et des capillaires fragiles sont presque

toujours la cause des hémorragies internes et des crises cardiaques. 

Maintenant, une dernière chose que je voudrais que vous gardiez toujours à l’esprit sur les fruits :

 

 

     – Comment commencer votre journée?

 

 

     – Que manger pour le petit déjeuner ?

 

 

      Pensez-vous que c’est une bonne idée de sortir du lit et de remplir votre système

digestif avec une quantité énorme de nourriture (principalement du café,

du pain et du beurre), que vous mettrez toute la journée à digérer ?

  Bien sûr que non … 

 - Ce dont vous avez besoin, c’est d’une petite quantité de nourriture facile à digérer,

des fruits que le corps peut absorber rapidement et qui aident à le purifier.

 -  Au réveil, pendant la journée, ou quand il est possible de le faire confortablement,

ne mangez que des fruits frais et des jus faits à l’instant.  

 – Gardez cette façon de faire au moins jusqu’à midi, tous les jours.  

- Plus longtemps vous n’aurez que des fruits dans le corps, plus ils seront efficaces

pour le purifier.

 - Dès que vous aurez changé cette habitude de remplir votre corps de nourriture

au début de la journée, vous éprouverez un élan de vitalité et d’énergie si intense

qu’il vous paraitra incroyable.

 

 

     –  Essayez pendant dix jours et voyez par vous-même.

 

 

    - Les Chinois et les Japonais boivent du thé chaud (thé vert de préférence)

avec les repas. 

- Jamais d’eau glacée ou des boissons glacées, nous devrions adopter cette habitude.

Les boissons glacées pendant ou après les repas, consolident les composants huileux

de la nourriture, ce qui ralentit la digestion.   Elles réagissent avec l’acide gastrique

et seront absorbés par l’intestin plus vite que les aliments solides, mobilisant l’intestin

et durcissant les graisses qui y resteront plus longtemps.

Prendre un thé chaud ou même une eau chaude après un repas.     Aide à la digestion et

adoucit les graisses qui sont expulsées plus rapidement, ce qui vous aidera également

à perdre du poids.    

  • • Un cardiologue affirme que si chaque personne qui reçoit cette information
  • la transmet à 10 personnes, on peut être sûr de sauver au moins une vie.
  • J’espère toucher au moins 10 personnes, n’est-ce pas ?

 

 

 

ET conserver sa santé

Mangez des fruits avec l’estomac vide

       

16 Comments

  1. Bonjour

    Je fais partie des 10 personnes ! Youpi !

    A vrai dire le matin…je mange plsu qu’un fruit sinon je pense que je n’aurai pas assez d’énergie pour la journée.
    Porridge aux flocons d’avoine + zeste de gingembre + zeste de canelle + 1 sachet de sucre vanillé + raisins secs !

    Après ça, j’ai de la bonne énergie pour la journée.

    J’ai lu en effet plusieurs fois qu’il ne fallait manger les fruits à l’écart des repas pour les raisons que tu cites ;
    par contre quant à manger uniquement cela le matin…j’aurai l’impression qu’il me manque quelque chose : j’ai besoin de sucres lents pour ma journée.

    Petit déjeuner de roi
    Déjeuner de Prince
    Diner de pauvre !
    dit-on…

    Merci pour ces précieux conseils.
    Karine

    • Bravo Karine,

      Je suis comme toi, il me faut après les fruits un bon petit déjeuner :)
      J’ai retransmis ce message tel que je l’ai reçu, il faut toujours l’adapter….
      j’admire ton énergie…

      Belle journée

      Charlotte

  2. Quand j’étais plus jeune, j’ai appris que le fruit à la fin du repas pourrit au sommet du bol alimentaire, fermente, produit donc de l’alcool et puis du sucre. Caca!
    En fait, il y a un conflit entre les enzymes nécessaires à leur digestion et celles qui sont réclamées dans la digestions des protéines.
    Mais il ne faut pas oublier que les fruits sont une grand source de sucre et qu’à moins de les compléter par des protéines (après coup…) pour réguler leur index glycémique, on se retrouve à fabriquer pas mal d’insuline, source de cellules graisseuses…
    cecile Articles récents..Prévenir et traiter les douleurs d’épaule : les réponses de l’aromathérapie holistiqueMy Profile

    • Bonsoir Cécile,

      Et tu as raison. Il faut toujours équilibrer son alimentation. Les protéines sont évidemment nécessaires.

      Merci Cécile.

      Belle soirée

  3. Bonjour,
    Il est très instructif votre article, je ne me serais jamais douté de tout ça! Je m’aperçois donc que j’ai de mauvaises habitudes, fruits en dessert, jus de fruits en pack, eau très fraiche en mangeant…je vais pouvoir rectifier le tir il n’est jamais trop tard :)

    • Bonsoir Hugues,

      Bienvenu et merci pour votre commentaire. Tres contente que mon article vous soit utile.:)
      oui, il n’est jamais trop tard pour rectifier le tir. Les jus de fruits pressés sont les meilleurs, ils conservent
      toutes leus vitamines.
      Belle soirée

      Charlotte

  4. Bonjour Charlotte,
    J’avais lu qu’il ne fallait pas manger un fruit sitôt après le repas et tes propos confirment la chose.
    J’ai une question par rapport au petit-dejeuner : faut-il commencer du solide comme j’ai pu le lire ? Merci !
    Catherine Articles récents..La danse contemporaine au CNSMDPMy Profile

    • Bonsoir Catherine,

      Pour le petit déjeuner, tu peux commencer par des fruits ou des jus de fruit frais.Cela convient à certaines personnes .D’autres ont besoin d’un petit dejeuner un peu plus substantiels des protéines, des flocons d’avoine ou autres. Chacun va adapter son petit déjeuner à ses besoins.

      A bientôt

      Amicalement

      Charlotte

  5. Bonjour Charlotte,
    Je suis une fervente amatrice de fruits.
    Avant je les prenais au gouter loin des repas, maintenant, j’ai opté pour un gros smoothie au petit déjeuner en mélangeant fruits frais et fruits congelés;
    C’est une habitude que j’ai prise en Thailande et franchement, je n’ai plus jamais eu de maux d’estomac ou de digestion lourde!
    hannah@technique Tipi Articles récents..Loi d’attraction ou comment faire monter son taux vibratoireMy Profile

    • Bonjour hannah,

      Je crois que tu a pris là, une excellente habitude. On teste et on adapte.

      Belle journée.

      Charlotte

  6. Bonjour Charlotte

    Merci pour ces informations

    Moi je commence la journée par un jus de citron dans de l’eau chaude mais ensuite j’ai besoin de quelque chose de plus consistant autrement je tomberai dans les pommes ; donc après , c’est pain , beurre , confiture et thé ( vert , noir , rouge ou vanille /coco°

    Avec tout ça je tiens jusqu’à midi

    Amitiés
    Janine
    Janine CESAIRE Articles récents..maîtrisez votre colère , trouvez des solutionsMy Profile

  7. Merci Charlotte pour ces conseils que je partage et applique au quotidien :)
    Les fruits c’est mon truc! Je ne pourrais pas m’en passer, je crois!

    Bonne soirée ;-)
    PureNrgy Articles récents..Lettre ouverte à mon futur moiMy Profile

  8. Charlotte, je consomme beaucoup de fruits.
    Notamment, banane + kiwi le matin.

    Et bien d’autres dans la journée.

    Je n’avais pas noté de désagréments à consommer les fruits en fin de repas.

    Tu conseilles autre-chose.
    Ton explication me donne envie de gouter la différence.

    Cela commence… dès le prochain fruit !
    Jean-Luc (de Moralotop) Articles récents..3 astuces de vie… au bureauMy Profile

    • Bonjour Jean Luc,

      Essaie une dizaine de jours et tu constateras la différence. Tu te sentiras plus en forme avec beaucoup d’énergie.
      C’est une petite habitude à prendre. tu me diras ce que tu en penses après cet test.

      Belle journée et bon appétit.

  9. Bonjour Charlotte,

    J’approuve en partie votre article: les fruits sont excellents pour la santé à condition de les consommer correctement ( c’est d’ailleurs valable pour de nombreux autres aliments ).Cependant pour les personnes ayant un métier physique, (c’est mon cas je suis professeur de danse et de fitness )je n’ai pas pu tenir toute la matinée avec des fruits uniquement je n’avais absolument pas la moëlle nécessaire. Pensez vous qu’il aurait fallu que je persévère ?
    jenny Articles récents..Les bases de l’équilibre alimentaireMy Profile

    • Bonjour Jenny,

      Merci pour votre partage/

      Non, vous avez agis sagement.

      Chacun adapte sa façon de se nourrir à sa morphologie. à ses besoins réels. Votre activité vous oblige à manger en rapport avec votre dépense d’énergie.

      C’est du bon sens, tout simplement.

      Belle soirée.

      Charlotte

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